エアコンつけて寝るとダルくて！
おはようございます。
山形県内はきのう最高気温が各地で30℃を超え寝るときも室内温度がなかなか下がってくれません。
わたしは朝までエアコンをつけっ放しにして寝ると、起きた時に身体がだるくなるのでなるべく夜は消すようにしていますがみなさんはだるさを感じることはありませんか？
身体は熱がこもっているのに、手足が冷たくて脱力感がすごいんです。
これは「冷房病」が原因で自律神経が障害を起こし、体温調節機能が働かなくなってしまうことで、だるさや冷え、だるさなどの症状を引き起こします。
人は寝ているとき、身体を休めるために、身体全体の温度を下げようとし器官の機能を休ませます。
エアコンを一晩中つけていると、身体の温度が下がっている状態をさらに冷たい風をあてることになるんですね。
きのうの夜は寝苦しいおかげで日付が変わる頃、夜空を見たら月がとてもきれいでした(*^.^*)
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