Name: ラーメン酒場 いばらき
Address: 谷地甲-155, 西村山郡河北町, 山形県, 999-3511, JP
Telephone: 0237-72-7917

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月曜断食を始めてから今日で1カ月になりました。
いまのところ挫折することなく続けられ食べる楽しみを失うことなく体重は約２kg 落とすことができました。
1週目はキツさを感じましたが2週目、3週目からは空腹の心地よさを感じることができます。
運動ができればもう少しぽっこりお腹がへこむのでしょうが球脊髄性筋萎縮症にとっては無理は禁物(・・;)

最初の2週間は月曜断食しても体重が減らずあきらめかけましたがルールを守り家族の支援も後押ししてくれました。
筋肉を壊さないようこれからも続けたいと思います(^_^;)

しかし今日も暑いなぁ！
水分補給しっかりして夏バテしないようにしないとですね。