Name: そば処あお木
Address: 谷地嶋217-9, 西村山郡河北町, 山形県, 999-3511, JP
Telephone: 0237-72-7210

おはようございます。
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どんよりとした雲に覆われている山形県内、8月最後の日曜日を迎えています。
無風状態が昨晩から続き夜中は湿度が上がり汗でシャツを着替えました。
まだ頭がシャキッとしないまま朝食を食べています。

日本人の4割近くの人は睡眠時間が6時間未満となっているようで、睡眠の質を上げじっくり眠るため、眠りのホルモンと言われるメラトニンという原材料を含む大豆、乳製品、ナッツ類などを取り入れるのがおすすめです。
わたしも眠る前に牛乳とかヨーグルト食べて見ようかなと思っています。

でもいっぱい寝てる時間はあるなぁ(^_^;)

〒999-3511 山形県西村山郡河北町谷地嶋217-9

600円（平均）800円（ランチ平均）

球脊髄性筋萎縮症とひとつ屋根の下　神経難病の治療と日常生活

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