立って居られない！ふらつき;-)
おはようございます。
久しぶりの秋晴れに恵まれた山形県上空です。
気温はきのうと比べひんやりしています。
最近特にしっかり立っている状態が苦しくすぐに壁に寄り掛かったり、手すりを掴んだりし体幹の弱さを感じています(*´-`)
腰回りの筋肉もいまだに尻もちをついたのが原因で落ちてしまい歩行時の困難さに一苦労しています。
ふらつきと言えば娘が健康診断で貧血ぎみなので注意とのことで本人もびっくり。
特に女性に不足しがちな鉄分で不足すると、めまい・貧血・冷え性などを招くので、毎日しっかり摂ることが大切ですね。
レバニラ炒めなんていいな。
娘に食べさせよう。
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