朝食に毎日牛乳でお腹の調子が？
おはようございます。
入院中は、6時起床の規則正しい生活を送っています。
朝食はパンに変更していますがご飯でも牛乳・ヨーグルトが選べます！
牛乳やヨーグルトなどに含まれるラクトフェリンは、母乳にも含まれる健康維持に必要な成分と考えられています。
また、炎症を抑えたり、腸内環境のバランスを整えてくれるなどの効果があるようです。
私は牛乳を飲んでいますが水分補給にもなりおいしくいただいています。
みなさんも時間がない朝は、せめて牛乳やヨーグルトだけでもお腹に入れて自宅を出発してくださいね(^o^)
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