朝までぐっすり眠りたい！
おはようございます。
青空の山形県上空です('ー')/~~
早めに寝たのに、寝た気がしない・・・そんなことありませんか？
ここ何年間、朝までぐっすり目を覚ますことなく熟睡したことがないなぁ(´Д｀)
私だけでなく、寝つきも悪い、日中眠気があるなど、睡眠の質に何らかの問題を感じている方が多いようです。
睡眠は記憶力の向上、疲労回復、免疫機能を高めるなど、健康に大きく影響し、仕事や日常生活にも支障がでてきます。
皆さんは、どのようにしたら安眠につなげるようにしてますか～
枕、替えて見ようかな;-)
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