暑いのか、涼しいのか？
身体がこの天候に付いていけない状態です。
身体中のかゆみ・・・
しんどいですね(*_*;
昨日の夜、さくらんぼ食べましたよ～ ちょっと小ぶり。
さくらんぼは、ビタミンＤ、ポリフェノールの他、注目しているのは葉酸です。
葉酸は、タンパク質や細胞が作られる際に必要なDNAや、赤血球などの合成に関わる栄養素です。
葉酸は野菜や果物に多く、さくらんぼも多く含まれてます。
神経細胞にも良いかな？
また、カルシウムはさほど含まれていないため、カルシウムの多い牛乳などの食品と一緒に摂るといいですよ。
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