Name: とんかつと豚肉料理平田牧場ホテルメトロポリタン山形店
Address: 香澄町1-1-1 ホテルメトロポリタン山形内2F, 山形市, 山形県, 990-0039, JP
Telephone: 023-679-5929

f:id:mitsuami2106:20210615171741j:plain

暑いのか、涼しいのか？
身体がこの天候に付いていけない状態です。
身体中のかゆみ・・・
しんどいですね(*_*;　

昨日の夜、さくらんぼ食べましたよ～　ちょっと小ぶり。
さくらんぼは、ビタミンＤ、ポリフェノールの他、注目しているのは葉酸です。
葉酸は、タンパク質や細胞が作られる際に必要なDNAや、赤血球などの合成に関わる栄養素です。
葉酸は野菜や果物に多く、さくらんぼも多く含まれてます。
神経細胞にも良いかな？
また、カルシウムはさほど含まれていないため、カルシウムの多い牛乳などの食品と一緒に摂るといいですよ。