日照時間が短い今の季節。屋内で過ごすことが増え、夏に比べると自然と日光に当たる時間が短くなります。 太陽の光は、ビタミンDを合成するのに必要。わかっているけど生活の中で晴れている時外出しないといけないのでなかなかしんどいですね。 重ねて住んで…
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