いよいよ我がモンテディオ山形の開幕戦が本日14時に開始。 大雪の山形を離れキャンプでトレーニングしコロナ渦で外出も制限された思いを試合にぶつけて欲しい！ 石丸監督体制1年目は7位でフィニッシュ。 昨季の後半戦に大爆発したアラウージョ選手が引き続き…

おはようございます。天気が良くなってきたと同時に鼻がムズムズ。 ティッシュが山になり頭がボーとして上を向いてないと流れてくる(*´-`) 年中アレルギーの薬を飲んでいるが季節の変わり目や環境が変わると敏感になってしまいます。花粉症の症状はくしゃみ…

おはようございます。2月の平日も今日で終了、朝食しっかり食べて出勤してくださいね。えっ、1日3食しっかり食べる人ほど 糖尿病、脳梗塞、動脈硬化のリスクが高くなるって・・・(ToT) 生活習慣病の専門医、青木厚先生によると、病気にならないためには「空…

おはようございます。 嵐が過ぎ去り今日は久しぶりの晴れた日となりました。 でも寒さはまだまだ厳しいです。最近一段と立ち上がり後、ふらつきを感じていますが足裏がふわふわした状態でしっかり地に付いていない不思議な感覚がします。 この球脊髄性筋萎縮…

おはようございます。 今日24日(水)の日本列島は西高東低の冬型の気圧配置で、北日本日本海側では雪の強まりに注意が必要とのことで山形県内も朝から雪が降っています。 気温は－2℃・・・ 寒い;-) 特に日本海側は強雪に注意が必要で雪が降ったり止んだりの一…

こんにちは。 山形県内は朝から風が強く時折雪が降っている天候です。先程、トイレに行こうとベッドから立ち上がり2歩でふらつき転換寸前で近くにあった椅子につかまり難を回避。 部屋には風が吹いてないのにね！Σ(×_×;)! あぶなかったぁ・・・ また、腰にダ…

おはようございます。 今日の朝は比較的暖かい日を迎えています。 2月も残すところ一週間かぁ。オリンピックはどうなるんだろうか？我が家の軽自動車には、オリンピック日本開催を記念して黄色ナンバーから白色のナンバーに変更しています！「東京2020オリン…

きのうから、尻もちをついた去年の8月の痛みがギクシャクしはじめた ( *ﾟAﾟ) 気圧のせいか天候は、雨からどんよりした雲空に変わるのと同時に腰がじわりじわり神経に触れる！ もうすぐ春かな～ 相変わらず寒いけど。古傷が痛むと言うけど・・・最近、特に情…

おはようございます。 窓を開け空気入れ換え完了。 一気に室温が低下して寒い;-) みなさんはバレンタイン送ったり、貰ったりしましたか？何歳になってもチョコレートを貰うとうれしいですねぇ。 チョコレートの原料である「カカオ」には、ポリフェノールがた…

おはようございます。夜中から身体が震えるほど寒い山形県内、明日はちょっと温度が高めだけど冷えると思うように指先が動かず筋肉が固まってしまう。 暖房付けて寝るとホルモン注射の副作用で息苦しくなるので止めてあるけど寒さは大敵ですね(*_*;病院は自…

おはようございます。大雪になっている山形県内で外は真っ白におおわれています。昨年の秋からすっかり閉じこもりになり歩行能力、さらには生活体力全体が著しく低下する身体の実感があります。 歯磨きするときなどほんの数分間、立っているのが苦し～い。 …

おはようございます。 また雪が降り続いています。 ワークユアライト・オラクルカード 始めました。 恋愛・結婚・仕事・転職・人間関係など鑑定！させていただきますのでお気軽に遊びに来てください。目に見えない大いなる存在から今あなたに必要なメッセー…

おはようございます。 北日本や東日本では非常に強い風が吹いており、凄い音で寝不足ぎみです。 山形県内面でも、局地的に猛烈な風雪となっていて非常に強い風が吹き、海は大しけとなっています。数年に一度の猛ふぶきになる所もありそうて予報で言ってたけ…

こんにちは。最近すっかり外出が億劫になり家から外に出ない日が続いていました。 前の日は地震もありストレスも溜まり気分転換のため、外出することにしました。 比較的暖かくなり、外に出るのがとても楽しく少し遅く昼食をとり買い物も車イスながら自分の…

おはようございます。 昨夜、午後11時8分に発生した地震。私はベッドの上で携帯からの地震警報と同時に揺れ始めた自宅のベッドの上で何もできず上下左右の長い時間、体感を受けることしかできなかった。 棚の上から何か落ちる音を聞きながら改めて地震に対す…

おはようございます。 雲空で冷え込みが厳しい土曜日です。 最近特に集中力がなくなりやる気がでない。 人間は行動を決めて指令を出す「大脳」が、起きているときにはフル活動しているので、睡眠をしっかりとり、十分に休ませることで、集中力が高まるのだが…

こんにちは。 雲ひとつない青空の山形県上空です。 何日ぶりだろうか、こんなに晴れた日＼(^^)／ でもなぜか目覚めてもスッキリしない・・・。 よく眠ったはずなのに、何となくだるくてやる気が起きない。 睡眠の質に問題があるのかな。 睡眠には、レム睡眠…

こんにちは。 今日は「建国記念の日」ですね。 建国記念日だと思っていましたが、カレンダーを見ると「建国記念日」ではなく「建国記念の日」と書いてある？ 間に「の」には、意味があり国ができた記念の日なんです。 どっちでもいいみたいな気がするけど、…

おはようございます。 大雪の峠は去りましたが寒さが厳しく各地で路面凍結による交通事故が多発しています。 運転している時も山形県内ではマスク装着率は高いのですが以前からマスクはホワイトの概念がありましたが最近ではカラフルなマスクが増え同時に色…

おはようございます。大雪になっている山形県内で寒さも厳しい日です。 もう雪いらない( -д-) 早く暖かくなって～ コロナウイルスワクチンが毎日テレビで話題になっていますが本当に効き目があるのだろうか？ ふと疑問に思うときがあります。 最初は風邪も変…

おはようございます。 山形県内は真冬に逆戻りし寒く外は雪が降っています。長引いている足指、足甲の痛みが取れず腫れている状態が続いています。最近ニュースなどで、新型コロナウイルスに感染しているものの軽症であると診断され、自宅待機をされていた方…

おはようございます。山形県は久しぶりの雨で寒さも緩やかな日曜日です。 どこにも行く予定はないけどね。さて、全国民に対する「一律10万円」の再給付を早々に否定した麻生太郎財務大臣だが、全ての国民に一律10万円の支給をもう一度行うべきだと思うのは自…

こんにちは。 昨年のマスク争奪戦から1年経過しようとしているなか最近は二重マスクをしている人を見かけます。 効果について、アメリカで注目の発言があり、米・国立アレルギー感染症研究所が「2枚重ねはフィルター機能と密着性が高まり、より効果がある」…

おはようございます。就寝中に口を開いて寝ているせいかパッサパッサの状態になっている今日この頃( :ﾟ皿ﾟ) この時期は「かくれ脱水」に要注意ですね。特に今はマスクをしていて、喉の渇きを感じにくくはなっていませんか?水分不足は腸内環境にも影響し便秘…

こんにちは。 ブルドーザーの音で目覚め降りしきる雪を窓から眺めています。 住宅の前では、絶え間なく雪かきをする人々の姿が見られ、山形県でも肘折温泉がある大蔵村では積雪が331cmを記録し、今シーズン、全国で最も多い積雪となりました。 明日まで降り…

おはようございます。恵方巻を食べながら久しぶりのノンアルコールビールを飲んで就寝した昨日だったが午前１時、午前4時、午前5時トイレにいきたくなり目覚める。 尿量がいつもより多い? 冷え込みが厳しいからかなぁ? 確かに寒いが。 考えられるのはノンア…

おはようございます。 まだまだ寒いですが、本日の立春を過ぎれば暦の上ではもう「春」になります。 寒い山形県は、雪が降り春まだ遠し(-_-)/~~~ 今日は節分で恵方巻を食べて暖かくなる日を待つとしますかね。 恵方巻は江戸時代末期頃、関西を中心に流行って…

今日から2月かぁ、寒い寒すぎる山形県の朝を迎えています。 なんかやる気出ないなぁ(*_*; 身体に痛みがあるとなおさら動きたくない。 まぁ、こんな日もあっていいか;-) 最近、体重測ってない・・・ 前はアプリなどに記録して変化がわかるようにしておいたの…