おはようございます。 昨日の日中とは気温変化が激しく涼しい朝の山形県内です。 身体がついて行かないよ。台風が接近しているので天候の変化にお気をつけください。いよいよ8月も今日で終わりです。 8月が過ぎると一気に秋のムード。 秋はスポーツの秋、 食…

おはようございます。 どんよりとした雲に覆われている山形県内、8月最後の日曜日を迎えています。 無風状態が昨晩から続き夜中は湿度が上がり汗でシャツを着替えました。 まだ頭がシャキッとしないまま朝食を食べています。日本人の4割近くの人は睡眠時間が…

おはようございます。 厳しい残暑が続きますが昨日の夜は特に暑かった山形県。 今は少し涼しい風を感じます。 これから台風なども増えるんですかね。 日用品のストックを備えておくと安心ですね。 今日も厳しい残暑・・・。 もう８月も終わりに近づいたのに…

おはようございます。 今日も暑い山形になりそうです。 最近は朝までぐっすり眠ることはなく夜中に何度か起きてしまいます。 生きているからこそ、生かされているからこその現象でしょうが・・・ 自分の生命は自分に与えられた時間です。 一人ひとりの生命は…

一年前くらいから視力が落ちたなぁと思って眼科を訪れ検査したのですが先生は目薬を1個処方しただけで視力のことには触れず終了。 自分も大したことないのかなとあまり深く考えずにいました。 しかしながら最近めっきりと目のかすみ、目のぼやけの症状があり…

涼しい朝を迎えています。今日は体調もよく身体も穏やかです。突然ですがみなさんは、どうしても合わない人っていますか?どうしても嫌いな人っていますか? 言葉に出さないけどいますよね。 私は人間なんだからしかたないことで生かされているうちは修行と割…

おはようございます。 やっと夏風邪が落ち着いたら今日の朝からのどがイガイガする。 ツバを飲み込むと痛みを感じ違和感があります。 あれ？ また風邪かな？ 季節の変わり目は本当にイヤですね。季節が変化するいまの時期は、気温や気圧の変化で自律神経のバ…

おはようございます。 寝る前までエアコンを始動していますが窓を開け扇風機を回すと心地よく就寝できる今日このごろ。 えっ 私だけ？笑夜中に目が覚めるとリュープリン注射の副作用が後押し額から首筋にかけじわじわと汗をかいてしまいます。タオルで吹いて…

おはようございます。 比較的涼しい山形県の朝です。皆さま今年は桃食べましたか？ 最近どうも便秘ぎみでスッキリしません。 ビフィズス菌取ってるんだけどなぁ桃には整腸作用のあるペクチンが含まれていて腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える働きや、便の…

奇跡の生還 中国貴州省で先月8日に地滑りが発生し、犬は倒壊した住宅の下敷きになったということです。 37日後、避難指示の解除を受けて自宅の片付けに戻った飼い主が生き埋めとなった犬を発見し、近所の住民らとともに10時間以上かけて助け出しました。 中…

夏風邪やっと楽になってきました。夏は、冷房のかけすぎや冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎで胃腸が冷えています。 胃腸が冷えると、栄養の消化吸収機能が弱まり、食欲不振や疲労など夏バテの原因にもなり夏風邪を長引かせます。 夏バテ予防には腸を健康に保…

室内のバリアフリー おはようございます。 今日の山形県の最高予想温度は37℃ エアコン始動開始。 暑いと体温調整が難しいですね。難しいといえば寝室に隣接する和室との段差です。 何回この段差で転倒し痛い目にあったことか!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ 現状、和室と洋室に…

おはようございます。 きのうの夜は暑さでエアコン付けて過ごしていたのに今日の早朝は冷たい冷気がそよそよと秋を思いださせる山形です。 私は寝る前にエアコンを止めて窓を開けて寝ています。(あまりにも暑い日はエアコン)笑しかしながら居住環境もあるの…

きのうは比較的涼しい山形県内でしたが今日は一変して暑い日となりました。 お盆期間中、風邪を引いて寝ていましたが現在も風邪をひいた後に、気道の粘膜が荒れてまだ修復できていない状態で痰が出ます。 水分補給はしていますが身体がだるくシャキッとしま…

本日、床下収納の掃除中、床下の地面にできた白いの物質が何か専門家の方から調べていただきました。この前床下を見たところ、「床下に白い綿のようなカビ、苔、きのこのようなものがたくさん生えているので白カビだと思い込んでいました(・・;)調査結果、こ…

暑い日が続きますね。 ニュースで静岡県が40℃って体温より高いのはヤバいですよね。 明日から仕事の方も多いことと思いますが熱中症予防をしっかりして勤務してください。風邪は、痰がまだしつこく喉に絡みついていて憂鬱な日曜日を過ごしていますが今日はモ…

きのう１日、咳と痰に苦しめられ夜まで食欲がなかったのですが夜9時ごろ贅沢に4分の1をペロリと食べた。スイカってこんなにおいしいとは。スイカが「夏の果実の王様」と呼ばれ熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だということを…

おはようございます。 風邪を引いた身体もだいぶ楽になってきました。 朝方は涼しい風が南から入ってきていたのに今はエアコンを付けて過ごしています。 ご先祖様はエアコンのない時代はどうしていたんだろう？ お盆に浄土から戻ってくるご先祖様や亡くなっ…

喉のイガイガから咳き込むことがありぐったりしています。 やっぱり風邪だったようです。 夜中に目を覚ますとじわじわと汗が止まらなかった。 朝食は、ヨーグルトを食べたあと風邪薬を飲みました。 着替えをし、やっとベッドへ。 お墓参りは行けそうにないた…

おはようございます。 朝方、雨が降りムンムンとした山形です。 エアコンつけてねるとやっぱり身体がだるく口を開いて寝ているためのどがカラカラし咳き込んでしまいます。のどのイガイガはまだ続いてるけど熱がないためまだ症状は軽いのかな。お盆がきてし…

きのうキッチンの床下収納を掃除する時に床下を覗いたら白カビが発生していました。 ショック(・・;) この身体では除去することもできず先ほどリフォーム会社さんに連絡しましたが費用がいくらかかるか心配です。今年の長雨が原因か？ それとも前からなのか…

おはようございます。 きのうから喉がイガイガし咳き込むと止まらない状態です。 風邪かなぁと思いつつも、じめじめする蒸し暑く毎日だいたい湿度は上がりっぱなしで、外は暑かったり寒かったり、気温は急激な変化に体のコンディションを保つのはたいへんで…

おはようございます。 今日も朝から雨が降り続いています。 湿度を見たら80％超えていてじめじめしています( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) きのう部屋を片付けていたらベッド脇にある収納ラックの裏が・・・ なんと青カビ発生していました。 換気はしているけど湿気の影響がこ…

おはようございます。今日の山形県内は朝から雨が降ったりやんだりで部屋も温度が下がり過ごしやすいけど湿度が高くじめじめしています。 きのうの夕方、車椅子のタイヤ空気圧調整のメンテナンスが終わりました。 パンクはしていないようでしたが普通のタイ…

おはようございます。 寝苦しい夜から朝を迎えましたが、今日の山形県内はどんよりとした雲の厚く空を覆っています。先日、車椅子で外出した時に思うような動きが取れず前に進むのが困難でした;-) タイヤを見ると空気が抜けている。 2カ月前もリハビリ中に動…

おはようございます。夜になってもなかなか気温が下がらない山形県内ですが皆さまの所はどうですか？ 私は熱中症が心配なので寝る前と夜中に起きた時にコップ1杯程度、水分補給をしています。 部屋の温度管理など、こまめにしていますが冷え過ぎるとすぐ膝下…

月曜断食を始めてから今日で1カ月になりました。 いまのところ挫折することなく続けられ食べる楽しみを失うことなく体重は約２kg 落とすことができました。 1週目はキツさを感じましたが2週目、3週目からは空腹の心地よさを感じることができます。 運動がで…

おはようございます。 山形県内はきのう最高気温が各地で30℃を超え寝るときも室内温度がなかなか下がってくれません。 わたしは朝までエアコンをつけっ放しにして寝ると、起きた時に身体がだるくなるのでなるべく夜は消すようにしていますがみなさんはだるさ…

関東は梅雨明けしいよいよ夏本番ですね。 夏は特にシャワーでサッと済ませてしまいがちですがお風呂に浸かるとあぅ～、ふぅ～と息をついてしまいますよね。 えっ年寄りだけ(笑) お風呂に浸かる方が、疲れが取れる人も多いのではないでしょうか。 お風呂は筋…

この間の洪水で山形県尾花沢市のスイカは出荷できないほど大打撃を受けました。スイカはカリウムやβ-カロテン・リコピンがたっぷりなので塩分を排出する働きがあり、むくみや高血圧予防などにも効果的です。 特に私は食事には漬物や梅干しを食べるので塩分を…