おはようございます。 雪が降りしきる山形県内ですが予報では寒波のピークが過ぎたはずなのに(^_^;) 寒くて布団から出るのがつらい日には、朝の約30秒だけ使って、起きる前にストレッチしてみました。 寝ている間に固くなった身体をほぐし血液循環がよくなり…
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