おはようございます。きのう、水分補給を意識していつもより多量に飲んでいたら夜中に目を覚ましトイレが近い( *゚A゚)水分補給のタイミングは起床時・入浴の前後 ・眠る前がいいようです。特に、朝は、寝ている間の発汗により、身体が水分不足になっています…
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