睡眠不足になってませんか？
おはようございます。
今日は夜中から身体に染みるほど冷え込んでいます( :ﾟ皿ﾟ)
また、風も強い朝です。
年末に差し掛かり何かと忙しい時期ですが、睡眠はしっかりとれていますか。
睡眠不足が続くとカラダに脂肪を溜め込みやすくなったり、疲労を感じやすくなったりします。
眠れないときアルコールの酔いでごまかすのも逆効果なので私はゆっくりお風呂に浸かることを意識しながら就寝しています。
睡眠はとても大切なことなので休日はゆっくり身体を休めましょう！
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