外出の効果(⌒‐⌒)バッチリ
おはようございます。
夜から風が強くて日差しはなく肌寒い山形県です。
きのうは久しぶりの外出で車を運転して外食をして来ました。
寒くて家の外に出なかった冬が去って雪が溶け暖かくなり、外に出るのがとても楽しい陽気になってきました。
残念ながら途中から雨が降り買い物は控えましたが気分転換し夜も寝つきが良かった！
転倒不安があり、ひとりでの外出が制限されるなかコロナ渦で外にでること事態難しい中で閉じこもりは身体を衰えさせます。
腰の痛み、歩行能力、さらには生活体力全体の低下など(・・;)
積極的に外出を心がけたいと思います。
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