今回のリハビリで感じた筋肉の衰え(*´-`)
おはようございます。
今日、退院しますが山形まで昼食の心配がないよう午後から出発する予定です('ー')/~~
はてさて、今回は半年ぶりのリハビリ入院でしたが腰の痛みが取れず湿布と痛み止めを飲みながら続けていました。
トイレからの立ち上がりが半年前はできていたのに、すんなり立てず車椅子を補助にやっと・・・
やっぱりコロナ渦で自宅に引きこもっていて適度な運動をしなかったのがいちばんの原因かなぁ！
帰ってもできる限り無理せず筋肉が壊れないよう動かすのが大事だと改めて思いました。
ようやく目覚めてきた筋肉を大事にして新潟から山形へ向かいます。
それではまた(^-^)/
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