夏でも朝は冷たい冷気が。今日の山形
おはようございます。
きのうの夜は暑さでエアコン付けて過ごしていたのに今日の早朝は冷たい冷気がそよそよと秋を思いださせる山形です。
私は寝る前にエアコンを止めて窓を開けて寝ています。
(あまりにも暑い日はエアコン)笑
しかしながら居住環境もあるので夏はひと晩中エアコンをつけて寝るのが正解ですね。
脳にとって快適な室温は24℃らしいです。
鼻から吸う空気が冷たいと脳が冷えて体の中心の体温が下がり、脳の疲労を回復させてくれます。
部屋を涼しくして、体は温めて寝るのがいいですね。
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