今月はまだ体重測ってないなぁ！
おはようございます。
今日も寒い朝を迎えております。
台風の影響は今のところ山形にはなさそうですが厚い雲に覆われ薄暗く太陽の光は覗いていません。
食欲の秋に寒い日が続き、身体は正直に反応し溜め込む習性からかお腹がすく毎日。
退院してから体重を測っていないのでちょっと心配です。
というか測ることから逃げている自分がいます(*´-`)
みなさんは体重管理していますか。
体重は朝に計るのがよく、胃の中が空っぽの状態で体重の増減がわかりやすくなり、食事や運動に気をつけることができるようになるそうです。
と言ってもコントロールするのはとても難しいですよね。
今日の朝は何食べようか・・・
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